A Mandala Lunar também contém textos  sobre a Lua, os solstícios e equinócios; os arquétipos do ciclo menstrual, a percepção de fertilidade, plantas medicinais e conteúdos para celebrar a diversidade cultural. A agenda é organizada a partir das  lunações, em vez de meses; e em toda a Mandala, os eventos do  Sol, da Lua e de Vênus estão incluídos nos signos do zodíaco , destacando os dias das deusas e festas de várias tradições.

A Mandala inclui um diagrama lunar , uma ferramenta para registro diário das sensações físicas, emocionais e energéticas que circulam dentro de nós, ajudando-nos a focar a  atenção e a consciência em nossas próprias experiências.  O registro é feito a partir de cores e símbolos personalizados, que o ajudarão a entender seus ciclos e oscilações internas; e identificar padrões em relação à Lua. 

O que é?

É um espaço para registro diário e sintético daquilo que vivemos e sentimos. Seu preenchimento regular forma um infográfico colorido que permite a rápida visualização de aspectos de nossas vidas em cada ciclo. Com isso, é possível ver o todo, perceber padrões e relações entre o que fizemos e o que sentimos e nos mantermos conectadas ao que é importante a cada momento. Pessoas que menstruam podem observar seu ciclo menstrual e perceber seus padrões e potencialidades.

É por lunação

Uma lunação é um ciclo completo da Lua, iniciando na lua nova e passando por todas suas fases até um dia antes da próxima lua nova. Uma lunação tem 29 ou 30 dias, mas os ciclos da Lua não são sincrônicos com os meses do calendário gregoriano, por isso uma lunação geralmente inicia em um mês e termina em outro. Cada diagrama é uma lunação do ano de 2023.

Use do seu jeito

Usando legendas que você vai criar em seu marca-página nascem dessa pesquisa sobre o que você realmente quer observar em você mesma — com coragem, curiosidade e compaixão. Que perguntas ajudam a mapear sua jornada de autoconhecimento? Quais são os pontos da sua vida, personalidade, hábitos e relações que você gostaria de iluminar e ver melhor durante cada nova lunação? Você pode usar o caminho que desejar para criar suas legendas. Veja algumas sugestões a seguir.

Crie listas honestas sobre:

• Aspectos físicos que você gostaria de monitorar no seu corpo (menstruação, dor de cabeça, apetite, calorões, cansaço, insônia)

• Hábitos que estão atrapalhando seu processo ou intenções (ficar muito tempo nas redes sociais, usar telas até tarde da noite, pegar o telefone assim que desperta)

• Suas verdadeiras motivações e interesses

• Seus principais desafios emocionais e mentais (mágoa, agressividade, medo, ansiedade, procrastinação)

• Hábitos que ajudam a relaxar, nutrir e suavizar (fazer exercícios, ler, dançar, expressar carinho)

• Qualidades ou valores que você quer nutrir na sua vida (amorosidade, criatividade, autoestima, presença)

• A partir das suas listas, selecione os aspectos que você considera mais importantes de serem estudados ao longo desse ano ou por alguns ciclos. Observe quais aspectos são pontuais e quais variam de intensidade. Crie a legenda de cores e ícones em seu marca-páginas para os aspectos que você escolher estudar sobre si mesma em sua Mandala Lunar seguindo as próximas orientações.